Porady Upał w mieście Autor: Redakcja Serwisu Data publikacji: 2 sierpnia 2018 Wrocław uznawany jest za jedno z cieplejszych miast Polski – o ile zimą, jesienią i wczesną wiosną ta informacja może cieszyć, o tyle w lecie może być powodem licznych problemów. Obecnie nie tylko w Polsce, ale i w całej Europie notuje się bardzo wysokie temperatury. Warto zadbać o to, aby bezpiecznie i zdrowo przetrwać cały ten okres. Na negatywne skutki upału najbardziej narażone są osoby starsze oraz dzieci – nie można zapominać również o zwierzętach. Jak zminimalizować ryzyko nadmiernego przegrzania organizmu? Chrońmy głowę przed nadmiernym nasłonecznieniem, ograniczajmy czas spędzany na słońcu, szczególnie opalanie – max dwie godziny, unikajmy intensywnego wysiłku fizycznego, pijmy min. 1,5-2 l wody, unikajmy kawy, napojów słodzonych i alkoholu, smarujmy się kremami z filtrem. Osoby przyjmujące leki – szczególnie starsze – powinny się skontaktować z lekarzem czy upał nie wpłynie negatywnie na stężenie leku we krwi. Jadąc autem unikajmy ustawiania bardzo niskich temperatur – szok termiczny jaki przeżyje organizm jest bardzo niebezpieczny. Dotyczy to również przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach, jeżeli po pracy wychodzimy na upalne powietrze powinniśmy powoli przyzwyczajać się do temperatury, np. chwilę odczekując w przedsionku itd. Dbajmy o siebie i innych – jeżeli widzisz, że osoba w najbliższym otoczeniu źle czuje zapytaj jak możesz pomóc.
Pierwsze w tej kadencji obrady Rady Miejskiej Wrocławia. Niespodziewana klęska kandydata PO na przewodniczącego
Zmarł Jan Ptaszyn Wróblewski, legenda polskiego jazzu – ostatni duży wywiad artysta udzielił naszemu portalowi
Aleks Petkov: „Nigdy nie jestem z siebie zadowolony w stu procentach” (WYWIAD) Pobyt w polskiej lidze rozpoczął imponująco, z miejsca stając się podstawowym zawodnikiem Śląska Wrocław. …
Młoda Polska pod mikroskopem, czyli – czy odważysz się zagrać o życie? Rozmowa Olgi Szelc z Sarą Antczak
Uwielbiam muzykę renesansową – z Piotrem Karpetą, chórmistrzem i dyrektorem Wrocławskich Kameralistów Cantores Minores Wratislavienses rozmawia Izabella Starzec
Zacząć z przytupem – wywiad ze Stanisławem Rybarczykiem, dyrektorem artystycznym 61. Festiwalu Moniuszkowskiego w Kudowie-Zdroju