Strona główna Porady Upał w mieście

Upał w mieście

2 czytanie w minutach
0
0
15

Wrocław uznawany jest za jedno z cieplejszych miast Polski – o ile zimą, jesienią i wczesną wiosną ta informacja może cieszyć, o tyle w lecie może być powodem licznych problemów.  Obecnie nie tylko w Polsce, ale i w całej Europie notuje się bardzo wysokie temperatury. Warto zadbać o to, aby bezpiecznie i zdrowo przetrwać cały ten okres.

Na negatywne skutki upału najbardziej narażone są osoby starsze oraz dzieci – nie można zapominać również o zwierzętach. Jak zminimalizować ryzyko nadmiernego przegrzania organizmu?

  • Chrońmy głowę przed nadmiernym nasłonecznieniem,
  • ograniczajmy czas spędzany na słońcu, szczególnie opalanie – max dwie godziny,
  • unikajmy intensywnego wysiłku fizycznego,
  • pijmy min. 1,5-2 l wody, unikajmy kawy, napojów słodzonych i alkoholu,
  • smarujmy się kremami z filtrem.

Osoby przyjmujące leki – szczególnie starsze – powinny się skontaktować z lekarzem czy upał nie wpłynie negatywnie na stężenie leku we krwi. Jadąc autem unikajmy ustawiania bardzo niskich temperatur – szok termiczny jaki przeżyje organizm jest bardzo niebezpieczny. Dotyczy to również przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach,  jeżeli po pracy wychodzimy na upalne powietrze powinniśmy powoli przyzwyczajać się do temperatury, np. chwilę odczekując w przedsionku itd.

Pokaż więcej podobnych wiadomości
Pokaż więcej w Porady

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Przeczytaj również

Naucz pływania swoje dzieci w Aquaparku!

Warto zadbać o to, aby nasze pociechy po sezonie wakacyjnym również miały odpowiednią iloś…